正しく使えている？トリプルスレッドの基礎

こんにちは！

バスケットボールトレーナーのたつやです！

今回は学校でも教えられている

トリプルスレッドについて

お話していきます。

おさらいですが、トリプルスレッドは

パス、ドリブル、シュートの３つが

すぐにできるボールの

キープポジションになります。

みなさんこれ

ちゃんとできていますか？

特に試合中は意外に

おろそかにしてしまいがちだと

思います。

これをちゃんと意識すると

１対１の能力向上や

ボールキープ時にボールが

取られにくくなります。

これを意識しないと

１対１で本来の能力が発揮できず、

ボールをスティールされる

原因になってしまいます。

試合中では特に１対１の

アイソレーションでこの

トリプルスレッドからスタートします。

コービーブライアントを見てみると

トリプルスレッドで

しっかりキープした状態で

１対１を始めます。

このキープがしっかりしているから

ドライブやジャブ、ジャンプシュートで

バランスを崩さず攻撃できています。

また、日本ではボールを前に出して

ドリブルすることで、

足が先に離れたと判断され

トラベリングになることがほとんどです。

トリプルスレッドでギリギリまで

キープしてドリブルすれば

真下にボールを落としているので

トラベリングにもなりません。

１対１を極めている選手が

基礎の姿勢から始めているなら

これを身につけない理由は

ありません！

ここからはトリプルスレッドが

無意識化できるように

ジャブステップによる

キープの練習ドリルをお伝えします。

①トリプルスレッドのキープで

パワーポジションを取る。

②ジャブステップと同時に

踏み出した足側の骨盤に

ボールをつけるように振る

③ドライブの１歩目に合わせて

ボールを落とすようにドリブルをつく。

細かい部分ではありますが、

上手い人ほど基礎を大事にしています。

ぜひ練習して身につけましょう！